未分類 【夏の美容食品特集！美肌やダイエットに効果的な夏野菜レシピ５選】
夏の美容には、食事も重要です。特に夏野菜は美肌やダイエットに効果的な栄養素を豊富に含んでいます。今回は、夏野菜を使った美容効果やダイエット効果のあるレシピを5つご紹介します。飲む日焼け止めのように抗酸化力の高いレシピをうまく活用し、この夏は健康で美しく過ごしていきましょう。
未分類 Beauty tha study 【もう日焼けはNG！】今年のトレンドを取り入れた、おしゃれな紫外線対策グッズ特集
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Beauty food 2024年積極的に取りたい食品【梅雨・紫外線・免疫低下】
近年、新型コロナウイルス対策からあけた今、世界的に見て免疫力の低下が問題視されています。２０２４年も引き続き免疫低下している方が多く、皮膚トラブルや紫外線トラブル、体調不良、風邪など例年よりもひどくなることが予想されます。その中でそれぞれの対策として取りたい栄養素や食品を紹介します。身体のバランスを整えるおすすめのビタミンB・C・D・乳酸菌・トマトジュース、キムチ納豆。。。
Beauty tha study 日差し本格化・飲む日焼け止めは効果なし？今年の夏は併用で対策必須
今年の夏は例年よりも強い紫外線が予想されていることから、飲む日焼け止めと塗る日焼け止めの併用がおすすめです。この記事では、飲む日焼け止めの効果や選び方、オススメ商品、今年の夏の紫外線対策について詳しくご紹介します。
Beauty food ダイエットの酢納豆と超強力な整腸効果のキムチ納豆！知らなきゃ損する！デメリット
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Beauty food 酢納豆とキムチ納豆どっちを選ぶ？ナットウキナーゼを殺す（血栓予防効果なし）デメリット
酢納豆とキムチ納豆の特徴とそれぞれのメリット・デメリット、選び方を詳しく解説。脂肪を減らす？酢納豆とは。酢納豆は、内蔵脂肪を減らす効果や抗菌・抗酸化作用・血圧降下作用があると言われています。体脂肪率が減少した等。血液サラサラ効果！キムチ納豆とは。キムチの乳酸菌強力で死ににくく便秘解消や免疫力向上の効果と、カプサイシンは脂肪燃焼を促進する効果があります。血液サラサラ血液中のコレステロール値が減少した等。
Beauty tha study 春先から真夏、室内～野外までの日焼け対策・場所別おすすめ日焼け止め＆インナーケア
春先の陽射しは油断大敵！本格的な夏が訪れる前に、しっかりと日焼け対策を行いましょう。ここでは、お家から真夏までの場所別おすすめ日焼け止めと、効果的なインナーケアをご紹介します。
日焼け止めは外側からの紫外線対策ですが、インナーケアは内側から肌を守り、美肌を保つ効果があります。ビタミンC：メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐ トラネキサム酸：シミの原因となるメラノサイトの活性化を抑える ビタミンB：肌のターンオーバーを促進し、新陳代謝を高める リコピン：抗酸化作用が強く、シミやシワを防ぐ ビタミンE：血行を促進し、肌の乾燥を防ぐ
Beauty food 減量成功。朝トマトジュースにMCTオイルを入れて飲むだけの簡単健康ダイエット法
朝食を置き換えるだけで簡単に始められるだけでなく、栄養バランスも良く、続けやすいのが特徴です。また、MCTオイルには脂肪燃焼効果があるため、ダイエット効果が期待できます。朝の置き換えということも、大きなメリットがあり、朝の大切な時間にエネルギー摂取を過剰にしてしまうと身体に負担がかかり、痩せにくく、仕事効率にも影響すると言われています。
Beauty tha study 美肌の定義とは？美肌を目指すために必要なこと６選
美肌とは、透明感があり、キメが整い、ハリ・ツヤのある、なめらかな肌のことを指します。ニキビやシミ、シワなどのトラブルがなく、健康的な状態であることも重要です。美肌の条件：潤い・キメ・ハリ・ツヤ・血色 美肌を手に入れるためには、内側と外側からの両方のアプローチが必要です。１．紫外線対策＋ビタミンＣ 紫外線は肌の老化の１番の原因とも言われています。
Beauty tha study 今注目の美容成分バクチオールの効果を解説！次世代レチノールと言われる驚きの効果とは？
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