2024-04

Beauty food

酢納豆とキムチ納豆どっちを選ぶ?ナットウキナーゼを殺す(血栓予防効果なし)デメリット

酢納豆とキムチ納豆の特徴とそれぞれのメリット・デメリット、選び方を詳しく解説。脂肪を減らす?酢納豆とは。酢納豆は、内蔵脂肪を減らす効果や抗菌・抗酸化作用・血圧降下作用があると言われています。体脂肪率が減少した等。血液サラサラ効果!キムチ納豆とは。キムチの乳酸菌強力で死ににくく便秘解消や免疫力向上の効果と、カプサイシンは脂肪燃焼を促進する効果があります。血液サラサラ血液中のコレステロール値が減少した等。
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春先から真夏、室内~野外までの日焼け対策・場所別おすすめ日焼け止め&インナーケア

春先の陽射しは油断大敵!本格的な夏が訪れる前に、しっかりと日焼け対策を行いましょう。ここでは、お家から真夏までの場所別おすすめ日焼け止めと、効果的なインナーケアをご紹介します。 日焼け止めは外側からの紫外線対策ですが、インナーケアは内側から肌を守り、美肌を保つ効果があります。ビタミンC:メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐ トラネキサム酸:シミの原因となるメラノサイトの活性化を抑える ビタミンB:肌のターンオーバーを促進し、新陳代謝を高める リコピン:抗酸化作用が強く、シミやシワを防ぐ ビタミンE:血行を促進し、肌の乾燥を防ぐ
Beauty food

減量成功。朝トマトジュースにMCTオイルを入れて飲むだけの簡単健康ダイエット法

朝食を置き換えるだけで簡単に始められるだけでなく、栄養バランスも良く、続けやすいのが特徴です。また、MCTオイルには脂肪燃焼効果があるため、ダイエット効果が期待できます。朝の置き換えということも、大きなメリットがあり、朝の大切な時間にエネルギー摂取を過剰にしてしまうと身体に負担がかかり、痩せにくく、仕事効率にも影響すると言われています。