
ナッツ部門ランキング

数あるナッツの中から健康と美容のジャンルに分けて、ランキング形式で紹介しています!
健康ランキング編
なぜ健康効果が高いのかも合わせて解説しています
美容ランキング編
なぜ美容効果が高いのかも合わせて解説しています
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ナッツ解説

アーモンド
ビタミンEがナッツの中でも最強レベルで、美容効果・健康効果、共に効果の高いスーパーフード!ナッツで迷うならこれを食べておけば間違いなし。
くるみ
良質な油分が主成分なくるみは、美容効果が特に高いナッツです。
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