Beauty food 腸内環境が健康美容に重要！腸にいい食べ物、医薬品を利用するメリット
腸内環境は、体内にある約100兆個の腸内細菌のバランスによって決まります。腸内細菌には、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つの種類があり、善玉菌が優勢だと健康に、悪玉菌が優勢だと病気にかかりやすくなります。腸内環境が乱れると、以下の健康トラブルを引き起こす可能性があります。便秘、下痢、腹痛などの消化器系のトラブル、アレルギー、アトピーなどの免疫系のトラブル、肥満、糖尿病、高血圧などの生活習慣病。腸内環境が整っていると、肌の状態が改善されます。腸内環境が乱れると、肌のターンオーバーが乱れ、肌荒れやニキビなどの肌トラブルを引き起こす原因になります。また、腸内環境が整っていると、肌の保湿力が高まり、乾燥肌の改善につながります。腸内環境が整っていると摂取した栄養も吸収しやすくなり、身体に行き渡りやすくなります。そのため血行や、ビタミンなども肌に届きやすくなり肌艶が良くなります。