ランキング

野菜部門　緑黄色野菜︰１位　トマト・トマトジュース　野菜で抗酸化力１番︰トマト　緑黄色野菜で1番抗酸化物質が含まれている食品は、トマトです。トマトに含まれるリコピンは、カロテノイドの一種で、強い抗酸化作用を持つことが知られています。リコピンの含有量は、トマト100gあたり約30mgで、ほうれん草の約20倍です。また、トマトには、抗酸化作用を持つビタミンCやβ-カロテンも豊富に含まれています。アンチエイジングの他に、がん予防や糖尿病、心臓病のリスク低減に効果が期待でき、そのままやトマトジュースなどで簡単に補える食品です！　トマトに含まれる主要な抗酸化物質

抗酸化物質とは？ 抗酸化物質とは、活性酸素の働きを抑える物質のことです。活性酸素は、体内で常に生成される物質ですが、過剰に増えると細胞を傷つけ、老化や病気の原因となります。抗酸化物質を摂取することで、活性酸素の働きを抑え、健康を維持することができます。抗酸化物質は、大きく分けて以下の3つの種類に分けられます。ビタミンCやビタミンEなどのビタミン　カロテノイドやポリフェノールなどの色素成分　ミネラル類　抗酸化物質が豊富な食品を摂取

抗酸化力のみのランキングと違い、以下は、結果を得られやすく活性酸素除去能力が高い、高抗酸化力食品をランキング形式でご紹介します。第一位　キウイフルーツ　理由は？ キウイフルーツは、ビタミンCが豊富に含まれる果物でさまざまな栄養価もギュッと凝縮されています。ビタミンCは、抗酸化物質の一種であり、肌の老化を防ぐ効果が期待できます。また、キウイフルーツの皮には、ビタミンC以外にもポリフェノールや食物繊維が豊富に含まれていますので皮ごとが一番おすすめ。ただし少々難しいのでできるだけ皮の近くの果肉もしっかり食べるようにすると余すことなく栄養を摂ることができます。

ここでは、抗酸化力が高い食品ランキングを発表します！抗酸化物質を意識する方は食品を選ぶ上で参考にしてみてくださいね。病気や老化から身体を守る抗酸化力とは？　活性酸素が身体を傷つける原因に　活性酸素は、加齢や紫外線、ストレスなどによって体内で発生する有害物質で細胞を傷つけたり、老化や病気を引き起こしたりする原因となると言われています。　エイジングの要：抗酸化力・抗酸化物質とは？　抗酸化力　抗酸化力とは、体内で発生する活性酸素を除去する働きです。この働きをする物質を抗酸化物質といいます。

トマト関連記事まとめ　詳細　トマトの健康・美容観点の重要度：ランキング　管理人評価：総合１位 健康・美容観点の重要度　　　トマトのリコピンという成分の抗酸化力はトップクラスで、特にその中でもトマトジュースが優秀です。また、管理人が毎日欠かさず摂っている飲料になります。野菜・フルーツ部門では、キウイフルーツもおすすめですが、価格面、摂取のしやすさ、腹持ち（ボリューム）を比較するとトマトジュースは価格も安く、手軽で、日常的に取りやすい製品です。又、腹持ちも良いほか、効果もトマトジュースは高く、他の健康食品との相性も良いため、位置づけ的には健康・美容面ともに重要なポディションであると認識しています。

第一位　トマトジュース　理由は？栄養価が高く、トマトに含まれるリコピンの高い抗酸化力はお墨付き！体内の酸化を防ぎ、細胞の老化を遅らせるため、細胞を若々しく保ってくれる働きがあります。リコピンは熱を加えることで効果が高くなる性質があり、トマトジュースは加熱処理されているため最適なのです。シミ・シワ予防や高いエイジング力も魅力的！総合点で考えると個人的に1番で、管理人が毎日欠かさずとっている飲み物です。

ここでは、最新のサイト内食品ランキングを発表します！ どれも管理人自ら試し、効果が得られたものや継続してとっているものばかり。 特にTOP3は本当におすすめなのでぜひ騙されたと思って毎日とってみてくださいね。

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ここでは、美容効果の高いナッツをランキング形式でご紹介します。1位：アーモンド　美肌を支える栄養豊富なナッツ　＜注目の美容効果＞アンチエイジング効果　アーモンドには、ビタミンEが豊富に含まれています。 ビタミンEは強力な抗酸化作用を持ち、肌の老化を防ぐのに役立ちます。根本的から働きかけ、シワやたるみの改善のサポートします。。。。