ナッツ類

ッツ類の栄養価と効果詳細　栄養価比較グラフと個別の効能詳細を紹介しています。 ナッツ類の栄養価比較グラフ　以下のグラフは、ナッツ類の100gあたりの栄養価を大まかに比較したものです。栄養素は、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食物繊維、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛を表しています。ナッツ別の効果詳細