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今年の夏は例年よりも強い紫外線が予想されていることから、飲む日焼け止めと塗る日焼け止めの併用がおすすめです。この記事では、飲む日焼け止めの効果や選び方、オススメ商品、今年の夏の紫外線対策について詳しくご紹介します。

春先の陽射しは油断大敵！本格的な夏が訪れる前に、しっかりと日焼け対策を行いましょう。ここでは、お家から真夏までの場所別おすすめ日焼け止めと、効果的なインナーケアをご紹介します。 日焼け止めは外側からの紫外線対策ですが、インナーケアは内側から肌を守り、美肌を保つ効果があります。ビタミンC：メラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぐ　トラネキサム酸：シミの原因となるメラノサイトの活性化を抑える　ビタミンB：肌のターンオーバーを促進し、新陳代謝を高める　リコピン：抗酸化作用が強く、シミやシワを防ぐ　ビタミンE：血行を促進し、肌の乾燥を防ぐ

美肌とは、透明感があり、キメが整い、ハリ・ツヤのある、なめらかな肌のことを指します。ニキビやシミ、シワなどのトラブルがなく、健康的な状態であることも重要です。美肌の条件：潤い・キメ・ハリ・ツヤ・血色　美肌を手に入れるためには、内側と外側からの両方のアプローチが必要です。１．紫外線対策＋ビタミンＣ　紫外線は肌の老化の１番の原因とも言われています。

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化粧水に含まれるビタミンＣ誘導体には、以下の種類があります。アスコルビルリン酸Na　アスコルビルリン酸Naは、アスコルビン酸とリン酸が結合したビタミンＣ誘導体です。アスコルビン酸に比べると刺激が少なく、安定性に優れています。最も安定したビタミンＣ誘導体です。肌への浸透力は高く、美白効果や抗酸化作用が期待できます。アスコルビルグルコシド　アスコルビン酸グルコシドは、アスコルビン酸とグルコースが結合したビタミンＣ誘導体です。アスコルビン酸に比べると酸化に強く、肌への浸透力も高いため、敏感肌にも使いやすいです。肌への刺激が少なく、美白効果や抗酸化作用が期待できます。