ダイエット
年齢別観点
身体の仕組みを利用した簡単で健康的ダイエット法
時間差、空腹時間を利用する
オイルを利用する
トマトジュースを利用する
《 身体の仕組みを利用した簡単で健康的ダイエット法 》
その他 ダイエット効果のある食品とダイエット検証
納豆+キムチ・納豆+酢
酢納豆をさらに詳しく説明している記事はこちら「食べるタイミングや成分など詳細も」
【キムチ納豆・酢納豆 どちらが最強？ ナットウキナーゼが死滅する組み合わせ】
バターコーヒー
ダイエットの概念
組み合わせて健康的に痩せていく方法
体内サイクル、オイル、トマトジュースをすべて利用したダイエット
我慢しない！健康おやつをセレクト
糖分・甘味の置き換えおやつ
スナック菓子・塩味の置き換えおやつ
健康的で美しく日々を過ごすためには？
チューニング力を磨こう
発汗をうまく取り入れよう
うまくストレス発散をしよう
ストレスは素肌や身体にとっていわば天敵。自律神経を乱したり、腸内環境を悪くしたり、血流障害など上げたらキリがない位悪影響・・・😢
なのでしっかり発散することが大切。ストレス発散することなら何でも構いません。軽い運動・ちょっとしたアフタヌーンティー・マッサージ・ストレッチ・趣味・ゲーム・スピリチュアル・買い物など自分にあったストレス発散方法を確立して心と身体のケアをしてみましょう。
