サイト内最新：健康目的食品ランキング

ここでは、最新のサイト内食品ランキングを発表します！

どれも管理人自ら試し、効果が得られたものや継続してとっているものばかり。

特にTOP3は本当におすすめなのでぜひ騙されたと思って毎日とってみてくださいね。

最新のサイト内食品ランキング：健康編

詳しくは各食品のリンクから飛べますよ。

第一位　キムチ納豆

理由は？

乳酸菌、納豆菌、食物繊維の腸内環境正常化と免疫力アップ、ナットウキナーゼの血液サラサラ、血栓予防効果で健康面を全面的にバックアップできるキムチ納豆がランクイン！美容面も期待できるので一石二鳥の超優良食品です！

キムチ納豆　個別（キムチ、納豆）

第二位　トマトジュース

理由は？

栄養価が高く、トマトに含まれるリコピンの高い抗酸化力はお墨付き！体内の酸化を防ぎ、細胞の老化を遅らせるため、細胞を若々しく保ってくれる働きがあります。リコピンは熱を加えることで効果が高くなる性質があり、トマトジュースは加熱処理されているため最適なのです。シミ・シワ予防や高いエイジング力も魅力的！総合点で考えると個人的に1番で、管理人が毎日欠かさずとっている飲み物です。

トマトジュース

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第三位　無糖プレーンヨーグルト

理由は？

整腸効果が高い他、低カロリーでお腹が満腹になるため、ダイエット、腸内環境、免疫力アップにもってこいの食品です。管理人は、カロリーは多少上がるものの相乗効果も兼ねて（栄養価や免疫力向上、乳酸菌のエサになるので効果アップ）蜂蜜を入れて食べたり、甘さ控えめのドライマンゴーを入れて食べるのが大好きでデザート感覚で楽しめ、沢山食べれて満たされるのでおすすめです。特に間食したいときや、朝食、夕食などの食べ過ぎを抑制したい時に！

ヨーグルト（整腸作用と乳酸菌について）(ヨーグルト詳細と様々な美容効果)

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第四位　レモン果汁

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理由は？

ビタミンＣを沢山摂取でき、なおかつ疲れにくく元気に過ごせる効果のあるクエン酸がたっぷり！生のレモンでも全然問題ないですが、毎日取るとなると大変なので手軽で続けやすいレモン果汁がランクイン。レモン果汁を薄めて作るレモン水も人気が高い飲み物で愛飲者も多くいます。他の健康食品と相性もよく、効果を高めてくれやすいのも利点です。また、夏の紫外線予防にももってこいです。

レモン・レモン果汁

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第五位　野菜サラダなど

理由は？

健康生活にはなくてはならない野菜。大量に摂取することが推奨されていますが、意識しないと不足しやすく、体感的に野菜が減ると身体が不調をきたしてきます。野菜中心にすることでわかりやすく身体の負担を減らすことができるので沢山食べれるサラダがおすすめです！管理人はドレッシングの代わりにキムチと一緒に食べたり、レモンと亜麻仁油をかけて食べたりがおすすめです。緑黄色野菜や彩りを考えるとなおよしです！地味ですが、健康面での縁の下の力持ちなので意識的に必ず摂るようにしてくださいね。

第六位　黒酢

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理由は？

黒酢には、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、ポリフェノールなど多くの栄養素が含まれています。 特に、アミノ酸の一種であるアミノ酢酸やポリフェノールは、抗酸化作用や免疫力向上効果。ビタミンB群やミネラルは、エネルギーや神経機能のサポートと幅広く作用してくれます。また、お酢の中でこれほど栄養価があがる種類はありません。正直言うと管理人は味が苦手のため、続けられませんでしたが飲める方には本当におすすめの健康酢です！

黒酢

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第七位　プロテイン　タンパク質

理由は？

タンパク質は人間の身体を作るためには絶対に必要な栄養素で、すぐ消費されるため不足しがちです。足りないだけで疲れやすくなり、皮膚、内臓、髪などあらゆる場所で体を作る原料になります。なので積極的に摂るために商品化されたものが、健康食品のプロテインです。簡単に沢山タンパク質が取れるのでサポートとして活用できます。しっかり加工されてないものも口にしたいので管理人は鶏肉や卵なども積極的に食べてます！調理的には特に油を使うことなく、ヘルシーでお腹も膨れるサラダチキンや、ゆで卵が個人的に好きです。

プロテイン

第八位　アーモンド

理由は？

心筋梗塞、動脈硬化などを防ぐ効果や、必須アミノ酸を含んでいるため身体にいいだけでなく、小腹を満たす間食代わりにも最適です。高カカオチョコレートと食べると満足度も高いのでちょくちょく食べてしまう管理人のおやつ。サラダに砕いても美味しいですよ。

アーモンド

ここまでが現在最新最新のサイト内食品ランキング：健康編でした❀

見ていただき感謝です！管理人の意見なので皆様のおすすめがありましたらぜひ紹介ください(*^^*)

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